土曜日は夕食はたいてい簡単に済ませる。今日は特に簡単。惣菜のハムとポテトサラダだけ。ただしワイン付き。
ちょっと少ないようですが、体重６５キロの人が１０キロ走って消費するのは６５０キロカロリーなので、計算上はこれで十分ですね。そもそも土曜日はジョギングしないし。
ちなみみ今日の食事は次の通りです。
朝 紅茶、シリアル、ハムエッグ、ヨーグルト
昼 お好み焼き
TT コーヒー ビスケット二枚
夜 上記＋もうちょっと飲む予定
