今日の夕食

土曜日は夕食はたいてい簡単に済ませる。今日は特に簡単。惣菜のハムとポテトサラダだけ。ただしワイン付き。

ちょっと少ないようですが、体重６５キロの人が１０キロ走って消費するのは６５０キロカロリーなので、計算上はこれで十分ですね。そもそも土曜日はジョギングしないし。

ちなみみ今日の食事は次の通りです。

 

朝　紅茶、シリアル、ハムエッグ、ヨーグルト

昼　お好み焼き

TT　コーヒー　ビスケット二枚

夜　上記＋もうちょっと飲む予定